熬夜原来真的不行，耳朵差点儿聋了

动漫《虫师》中，有一种会吃掉声音的虫，这种虫会导致宿主什么都听不到；还有一种会释放声音的虫，会让你的耳朵里充斥着各种声音，让人在声音的嘈扰下无法好好休息。

最近这几天耳朵又开始嗡嗡响，心说遭了，我的耳鸣又复发了。这几天只能早早睡觉，不敢再熬夜了。

倒不是危险耸听，我也没有经常耳朵塞个耳机一直听歌，但我好像这辈子都要笼罩在耳鸣的阴影之下了。

发病

两年前，在我还不清楚耳鸣这个名词之前，我熬夜是比较随意的。

• 白天，工作比较忙，RSS 抓取的各种新闻源，直到晚上躺到床上之后，才会一个个开始翻看；
• 偶尔想补一下东野圭吾的小说，《恶意》《放学后》《同级生》，一本本读下来非常上瘾，每天都到凌晨两三点才睡；
• 晚上思维比较活跃，会突然想折腾一下刷机啊、各种开源的工具啊，之类的；

凡此种种，一不留神，就跨过了凌晨这个熬夜的门槛。

持续最久的时候，可能会连续好几天都在熬夜，结果就是右耳朵开始嗡嗡响，也就是所谓的 “耳鸣” 开始折磨我。

症状

可能很多人没有经历过耳鸣，我简单说一下，我的属于神经型耳鸣，以我浅薄的理解，就是硬件（耳朵、耳膜）没有任何外部损坏，出问题的是耳朵到大脑的神经传导部分。我能感觉到的就是：耳朵一直在响，类似有人一直在我耳边 ‘滋滋滋—’。

如果你想知道是什么声音，那可以找一个安静的环境，用手捂住你的耳朵，完全捂住之后，耳朵是不是可以听到一些低沉的嗡嗡声？耳鸣声，就跟这个声音类似，但是声音更尖锐。

最开始我还不以为然，因为带上耳机后，这种声音就基本上消失了。

但又过了两天，耳鸣声音越来越大，戴上耳机也消除不了了，更恐怖的是，两只耳朵听歌的时候，音乐的音量在我听来已经不一样大了，耳机没有坏，那就是耳朵坏了，我赶紧去医院检查。

治疗

在医院耳鼻喉科做了详细的听力测试，结果如我所料 — 神经性耳鸣，听力已经损耗很严重了。

心里开始害怕，问医生：有办法治好吗？

医生的回答是：大概率能治，但没办法完全治好。而且因为是神经性的，需要用到激素治疗，每个人体质不同，激素作用效果也因人而异，所以需要多次复检来调整激素用量。

放在大腿上的手开始微微发抖。

医生这时又警告我：近半个月，不准听歌，绝对不准熬夜和加班，神经性耳鸣最忌讳的就是熬夜和劳累。

病根

肯定很多 “肝帝” 说：我天天熬夜玩游戏也没啥啊，怎么你这么菜？

确实，我也这么问医生的，毕竟谁高中大学没有经常熬夜，怎么我之前天天通宵去网吧也没事？

医生也帮我分析了一下，大概意思：最近是不是工作上的压力比较大？神经性耳鸣都有一个发病的临界点，当你的压力突破了这个临界点，就会开始触发神经性耳鸣，熬夜会加重你耳鸣的程度，但不是你发病的原因。

我突然想起我最近，我的确是被公司外派到某个项目现场出差，白天调试设备，晚上盯生产，连续干了两天，每天工作强度在十八小时以上。

现在想来，可能在现场超负荷工作的时候，耳鸣已经开始了，只是现场设备 80 分贝的工作环境下，我又怎么可能听得到耳朵的嗡嗡声呢？

出差回来之后仅仅睡了一个懒觉，白天继续上班工作，晚上又熬夜看信息流，看小说，“恶补” 我出差时没能享受的信息流洗礼。这一系列的操作下，神经性耳鸣，发作了。

浅谈

回到现在，正如当时治疗我的医生所言，神经性耳鸣无法完全治愈，当我每天可以获得正常的休息时，耳朵是比较正常的。

但当我开始熬夜，哪怕只是跨过了凌晨这个槛，第二天起床，耳朵就一定会开始嗡嗡响，如果我第二天晚上还不收敛，第三天醒来，耳鸣的声音还会越来越大。

而想要完全恢复这个耳鸣，就要持续一周以上的充足睡眠，也就是说晚上十一点之前就要熄灯睡觉，这对于生活在 21 世纪当下的我来说，确实不容易。

但我不得不这样做，因为熬夜要看的东西，第二天可以找时间看，但听力如果丧失了，那我失去的就太多了。

希望我的经历，对大家有所警觉，也希望大家除了努力工作，也要好好注意自己的健康。